摇健身圈能减去腰部脂肪吗?跳快捷奏舞能减肥吗?男长30慢慢悠,女长18就回头.肚子太胖了,怎么减?现在很痛,是抽筋,扭伤,还是肌肉损伤?该如何是好每天打1小时乒乓球,运动量够吗?每天晚上睡觉前吃水果会发胖吗~请问练弹跳对身高有影响吗?怎样能够通过食疗法消脂减肥我已经健身一年的了,可是最近膝盖韧带拉伤了,在家休息